Sağlık için  günde 10 bin adım atmanın gerekli olup olmadığı konusu üzerine araştırma yapan Harvard Üniversitesi'nden bilim insanları, bilinenin ve sıklıkla önerilenin aksine 10 bin adım yerine, günde yalnızca 4 bin 400 adım atmanın sağlık için yeterli olabileceğini ortaya koydu.

Sağlık için 10 bin adım önerisinin 1965 yılından bu yana bir Japon pazarlama kampanyası olarak öne sürüldüğünü vurgulayan Harvard'lı uzmanlar 10 bin adımın fazla olabileceğini belirterek 7 bin 500 adımın ardından egzersizin faydasının düştüğünü ifade etti.

DSÖ 'SAĞLIK İÇİN 10 BİN ADIM' ÖNERİSİ İLE İLGİLİ NE DİYOR?

Yetişkin insanların haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite ya da 75 dakika şiddetli fiziksel aktivite yapması Dünya Sağlık Örgütü tarafından öneriliyor.