Aç kalmadan zayıflamanın formülü ortaya çıktı! Oturduğunuz yerden yağlarınız gidecek
Yaz aylarının gelmesiyle beraber fazla kilolardan kurtulmak için yollar aranmaya başlandı. Kışın havaların soğuk olmasından kaynaklı vücut daha çok enerjiye ihtiyaç duyarken beyin iste yemek istiyor. İşte bunun üzerine yaz aylarında zayıflamak daha kolay. Tüm detaylar ve püf noktalar haberimizde.
Kilo vermek için öncelikle metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı gıdalar tüketmek gerekiyor. Vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için yenilen gıdalar enerjiye dönüşüyor. Zayıflamak için öncelikle metabolizmanın hızlı çalışması gerekiyor. İşte metabolizma hızlandıran besinler ve yapılması gerekenler...
METABOLİZMA HIZLANDIRMA
Fiziksel aktivite yapmak
Yüzme
Açık havada yürüyüş
Bisiklet turları
Yeterince uyumak
Dinlenmek
Erken kalkmak
METABOLİZMA HIZLANDIRAN BESİNLER
Et
Balık
Yumurta
Süt ve süt ürünleri
Baklagil
Kuruyemiş
Mayısdanoz
Baharatlı gıdalar
METABOLİZMA HIZLANDIRAN MEYVELER
Kivi
Limon
Mandalina
Portakal
Böğürtlen
Ahududu
Çilek
Ananas
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.