Karnınız aç ise masum gibi duran besinler gerçekte oldukça zararlıdır. Bu durumda aç karnına olmak normal hayatta daha çabuk tüketebileceğimiz ve sağlığa zararlı olan besinleri tercih etmemize sebep olur. Fakat bu oldukça yanlış bir harekettir ve aç karnına tüketimi yapılacak olan besinleri özellikle dikkat etmek gerekir. Peki, aç olduğumuz zaman yenilmemesi gereken yiyecekler hangileridir? Sizin için aç karnına yenmemesi gereken besinleri özetledik.

Muz

Muz dediğimizde birçok kişi buna oldukça şaşıracağını biliyoruz. Sabah kahvaltı yapmak için zaman bulamayanların ilk olarak aklına gelecek şey hızlı bir şekilde bir muz tüketmek olacaktır. Fakat aç haliniz ile yenilen bir muz, kanda bulunan magnezyum düzeyinde hızlı bir artışa neden olacaktır. Bu artışta direkt olarak kalbinize zarar verebilir.

Çiğ Sebze Türleri

Çiğ sebzelerin oldukça sağlıklı olduğu bilinir, içerisinde büyük miktarda amino asit vardır. Ancak çiğ sebzeleri açken yemek şişkinlik, karın ağrısı ve midede yanma gibi rahatsızlara neden olabilir.

Turunçgil Ailesi

Turunçgillere baktığımızda portakal, mandalina gibi turuncu meyvelerin, asit yönü fazladır. Açken bunları yemek ise gastrit ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Baharat Çeşitleri

Yemeklerin vazgeçilmez ilavesi olan baharatlar, açken yenildiği zaman mide mukozasına zarar verir ve bu durumum ardından da ciddi mide problemleri ortaya çıkabilir.

Armut Tüketmek

Armudun, lif oranı bakımından en fazla meyvelerden biri olduğunu biliriz. Yüksek lif miktarı ile oldukça sağlıklı bir besin olsa da, armudu açken tüketmek bu liflerin midede yer alan mukozaya zarar verdiği bilinir.

Domates Tüketmek

Kahvaltının vazgeçilmez ürünü domates, yüksek oranda tannik asit barındırır. Domatesin açken yenilmesi midedeki asit düzeyinde yükselme yapar. Bu durumda da gastrit olabilir.

Şeker ve Şeker İçeren Besinler

Şeker ve şeker içeren besinler açken yenildiği zaman kan şekerinde ani yükselme olur. Bu da bir zaman sonra diyabete bile neden olabilir.

Soğuk Asit İçeren İçecek Türleri

Asitli içeceklerin normalde de mideye zararı oldukça fazla. Bunu bir de açken tüketmek mideye büyük bir zarar verebilir. Aç karna içilen asitli içeceklerin mukus dokularına zarar verdiği ve mideye gitmekte olan kan akışını azalttığı bilinmektedir. Bu durumda da sindirim sisteminde yavaşlama olacaktır.